少年儿童习拳练武不仅可以使孩子体魄强健，而且可以让他们得到中华传统文化的浸润并起到促进心智发育的作用，最重要的是通过习武，可以促进孩子养成良好的行为习惯和培养良好的意志品质，树立坚定的自信心，这些将对孩子的一生成长都会有莫大的益处。 经过实践，少儿练习武术的好处具体表现以下几个方面。 第一：强健体魄。武术的健体作用不言而喻，其动作包含踢腿、马步、弓步、冲拳、推掌、曲伸、回环、平衡、跳跃翻腾等等，身体各部位几乎都要参与运动，可使孩子的肌肉力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，而且增强孩子的体力和柔韧性。实践证明，系统的参加武术锻炼，人体各部位“一动无有不动”，很好的提高了速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等素质，对外能利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理肺腑、通经脉、调精神。小朋友通过系统训练，可增加骨密度、关节稳固性，提高关节灵活性和肌肉弹性，调理各内脏器官的功能，增强抵抗能力和免疫力。 第二：提高智力。 练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展少儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高其形象思维和创造力。 第三：改变精神面貌。武术运动特别强调“手眼身法步，精神气力功”的修炼。它的每一个动静起落、站立转折、轻重缓急都要经过千锤百炼，才能达到炉火纯青的地步。刚柔相济、转折起伏、窜蹦跳跃、闪展腾挪、英姿飒爽，充分体现武术迷人的魅力。坐如钟、站如松、立如钉、行如风，是一个优秀习武者必备的素质。小朋友通过练习武术，可以培养良好的气质神态、大方得体的举止，特别是其习武者明亮的目光，更是一般小朋友所无法达到的。 第四：锻炼意志、培养品德。习武对意志品质的培养是多方面的。在习练武术的过程中要做到常年有恒，坚持不懈，才能培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质，同时锻炼坚韧不屈的顽强意志。 “未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。武术在绵延几千年历史长河中一向重礼仪、讲道德。“尚武崇德”包含了广泛的道德内容。习武者，从小就需要按照武德要求进行自我修炼，自我教育，不断提升自身的道德修养。 第五：增强自信。 现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。