課程: 陳式24式太極拳

課程介紹:

陳式太極拳運動特點為: 纏繞折疊,松活彈抖,剛柔相濟,快慢相間,蓄發互變.

長期練習陳式太極拳可以提高精力,增強肌肉力量;平衡周身內外,改善循環,疏解壓力.

課程內容: 熱身運動;介紹並練習陳式太極拳基本功法;詳細講解練習陳式太極拳十八式套路; 適合初級水平和所有年齡層.